由於它易於學習和實踐，並常能有立竿見影的效果，刮痧在中國民間，一直被家家戶戶普遍使用。
較早有文字記載刮痧的，是元代醫家危亦林在公元１３３７年撰成的《世醫得效方》。宋代王裴《指述方瘴褻論》稱為“桃草子”。清代夏雲集編著的《保赤推拿法》記載：“刮刀，醫指挨皮膚，略加力而下也。”
刮痧以中華傳統中醫經絡腧穴理論為指導，通過特製的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反复刮動，摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等“出痧”變化，從而達到活血透痧的作用。還能配合針灸，拔罐，刺絡放血等療法使用，加強活血化瘀，驅邪排毒的效果。
““”字從“沙”衍變而來。最初“沙”是指一種病證。刮痧使體內的痧毒，即體內的病理產物得不到排擠，從而達到治愈痧證的目的。刮拭過的皮膚表面會出現紅色，紫紅色或暗青色的類似“沙”樣的斑點，人們逐漸將這種療法稱為“刮痧療法”。
刮痧療法促進身體裡氣血的流動，幫助肌肉放鬆，從而達到止痛和治療的目的。倍。增強的血液循環幫助帶走毒素，給患處提供更多的氧氣和營養。
刮痧的效用
刮痧的效用包括，但不限於：
- 減輕流感和感冒症狀
- 分解疤痕組織和結締組織，改善關節運動
- 緩解肌肉和關節的疼痛或緊張，例如下背部疼痛，脖子和肩膀疼痛
- 加快肌肉恢復
- 緩解圍絕經期症狀，例如出汗，失眠和頭痛
- 治療靜脈曲張
- 耳部感染
- 退行性骨關節炎
- 粉刺
- 黃褐斑
- 慢性疲勞綜合症
- 刑事
- 等症狀
刮痧用具
常用的刮痧板有半圓形，魚形，腎形，橢圓形刮痧板及多功能刮痧板等。
這些刮板的材質，可以說是包羅萬象，有鐵板，勺子，瓷器，茶杯，木梳背，玉石，水牛角，黃牛角等等。說要邊有什麼方便的用具，就可以用什麼來刮。但要注意刮痧板不要有尖銳的邊緣，以免刮傷身體。
刮痧油
刮痧油是中醫外用藥，可以配合刮痧療法使用，以增強效果。
驅風油：用於感冒，流感和各種呼吸道感染。
上標油：用於腸胃型感冒，食物中毒，消化不良，水土不服等各種腸胃不舒服的症狀。
萬花油：用於關節炎，勞損等慢性痛症。
葡萄籽油：美容
