刮痧：最初的中國民間家庭自助療法

由於它易於學習和實踐，並常能有立竿見影的效果，刮痧在中國民間，一直被家家戶戶普遍使用。

較早有文字記載刮痧的，是元代醫家危亦林在公元１３３７年撰成的《世醫得效方》。宋代王裴《指述方瘴褻論》稱為“桃草子”。清代夏雲集編著的《保赤推拿法》記載：“刮刀，醫指挨皮膚，略加力而下也。”

刮痧以中華傳統中醫經絡腧穴理論為指導，通過特製的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反复刮動，摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等“出痧”變化，從而達到活血透痧的作用。還能配合針灸，拔罐，刺絡放血等療法使用，加強活血化瘀，驅邪排毒的效果。

““”字從“沙”衍變而來。最初“沙”是指一種病證。刮痧使體內的痧毒，即體內的病理產物得不到排擠，從而達到治愈痧證的目的。刮拭過的皮膚表面會出現紅色，紫紅色或暗青色的類似“沙”樣的斑點，人們逐漸將這種療法稱為“刮痧療法”。

刮痧療法促進身體裡氣血的流動，幫助肌肉放鬆，從而達到止痛和治療的目的。倍。增強的血液循環幫助帶走毒素，給患處提供更多的氧氣和營養。

刮痧的效用包括，但不限於：

常用的刮痧板有半圓形，魚形，腎形，橢圓形刮痧板及多功能刮痧板等。

這些刮板的材質，可以說是包羅萬象，有鐵板，勺子，瓷器，茶杯，木梳背，玉石，水牛角，黃牛角等等。說要邊有什麼方便的用具，就可以用什麼來刮。但要注意刮痧板不要有尖銳的邊緣，以免刮傷身體。

刮痧油是中醫外用藥，可以配合刮痧療法使用，以增強效果。

驅風油：用於感冒，流感和各種呼吸道感染。

上標油：用於腸胃型感冒，食物中毒，消化不良，水土不服等各種腸胃不舒服的症狀。

萬花油：用於關節炎，勞損等慢性痛症。

葡萄籽油：美容

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